La naturopathie

agir pour une sante durable


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Les bases de la naturopathie

Qu’est ce que la maladie pour le naturopathe?
La medecine allopathique a pour habitude de traiter les symptômes comme une maladie.
Elle cherche donc à supprimer ceux-ci.
Au contraire, pour le naturopathe, le symptôme est le signe d’un désequilibre du « terrain », c’est à dire de la physiologie du corps humain.
On parlera de « pollution intérieure » , et Christophe Vasey, naturopathe suisse, l’explique bien dans son « petit traité de naturopathie »:
« Tout comme l’environnement de l’être humain peut favoriser sa santé ou le rendre malade, suivant qu’il est pollué ou non, l’environnement des cellules est déterminant pour leur etat de santé. Si elles baignent dans un milieu carence en oxygène et surchargé de déchets, elle ne pourront pas faire correctement leur travail »

Le corps humain utilise un phénomène appelé homeostasie qui lui permet de maintenir un equilibre interne.
Son travail consiste à éliminer les dechets et toxines issus des métabolismes ( par le foie, les reins, la peau et les poumons).
Lorsque ce travail ne peut s’effectuer correctement, il s’ensuit un encrassement de l’organisme qui peut conduire s’il est chronique, à des pathologies diverses.

De plus des carences peuvent s’ajouter à ce phénomène et agraver le déséquilibre.
Le corps n’a plus assez de force vitale pour maintenir une bonne santé.

Comment rester en bonne santé?

Il suffit de respecter la physiologie du corps et de l’aider à l’elimination des toxines, tout en maintenant des apports nutritifs suffisants.

« La medecine est l’art d’imiter les procédés curatifs de la nature »
Hippocrate.

L’idée est simple, mais demande une observation et une analyse de l’environnement et des processus internes de la personne de manière globale car les sources d ‘encrassement sont multiples et pas toujours évidentes, tout comme les carences favorisées par nos vies modernes:

« Le stress est devenu l’un des plus graves problèmes de notre temps. Il met en peril la santé physique et mentale des individus et, en outre, il coûte très cher aux entreprises et à l’economie nationale »
Bureau International du Travail , rapport de 1993.

En pratique:

Il sera important dans un premier temps de réapprendre à écouter son corps et d’appliquer des règles d’hygiène de vie adaptée à la physiologie humaine.
Se faire accompagner par un naturopathe sera très utile car cette discipline, dont les concepts sont simples, comporte des subtilités et des savoirs à connaître concernant les plantes, les nutriments essentiels, le fonctionnement du corps humain , les contres indications etc…..

Au niveau mondial et européen la naturopathie est officiellement reconnue comme « medecine complémentaire » et le metier de naturopathe est un art qui s’apprend.

Valerie Hascoet.

Sources bibliographiques:
Christophe Vasey « petit traité de naturopathie » 2011.

Daniel Kieffer « encyclopédie de revitalisation naturelle » 2012.

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J’ai trouvé des feuilles d’aloe vera dans un magasin bio👍

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En allant dans un magasin bio , j ai eu l’agréable surprise de trouver des feuilles entières d’aloe vera!!

Je me suis évidemment laissée tenter . Apparemment elle se conserve longtemps au frigo, on a juste a prélever le morceau qui nous convient.

Moi qui suis habituée au gel d aloe vera en tube ou en bouteille, c est une nouvelle expérience très excitante 😂.

Et vous, avez vous déjà utilisé l’aloe vera en feuille?

a bientôt

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Pourquoi consommer des compléments alimentaires?

Connaitre les bases d’une alimentation équilibrée et varier sa consommation et le contenu de ses repas est déjà une bonne habitude , mais qui ne suffit pas malheureusement à couvrir tous nos besoins en vitamines et minéraux.

En effet il faudrait consommer fruits et légumes rapidement après cueillette, ce qui n’est pas le cas aujourd’hui…..de plus il existe bel et bien une déperdition liée aux engrais chimiques, le choix du mode de cuisson et la température trop forte, l’appauvrissement des sols.On arrive donc péniblement à tirer des aliments seulement 25 % de leur qualités nutritives, alors que le corps humain ne peut synthétiser lui-même les vitamines, minéraux et oligoéléments dont il a besoin.

Nous sommes donc tous, immanquablement et sans s’en apercevoir en état de carence.

Or il se trouve que la carence est la base de désequilibres, entraînant un dérèglement de l’organisme,  des souffrances, des pathologies diverses. Rétablir l’équilibre grâce à une cure bien pensée permet au corps de se soulager et de combattre plus efficacement les agressions intérieures et extérieures: les déchets organiques, les bactéries, les virus. Il est donc important d’apporter à l’organisme des substances naturelles anti-oxydantes, bactéricides, fongicides, antivirales et antibiotiques naturels.

A bientôt
Valerie

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Comment s’affiner avant l’été? astuces minceur et bien-etre

C’est l’heure du grand ménage de printemps!

Et oui, après la période des fêtes, le besoin de se débarrasser des toxines, surplus en tout genre et rondeurs accumulées pendant l’hivers se fait sentir.

Car changement de saison peut rimer avec fatigue…lourdeur, besoin de s’alléger…

Il est donc important de se remettre en selle avec une bonne cure détox suivie d’une revitalisation.

La cure détox, c’est pour « nettoyer » de l’intérieur afin d’éliminer l’eau, le gras et les toxines en trop.

La revitalisation, ça sert à rebooster, à combler les carences et à retrouver….sa vitalité!

Cela permet de remettre les pendules à l’heure en retrouvant un sommeil réparateur ( indispensable pour garder la ligne) et rééquilibrer le système nerveux…..à la clé plus d’énergie, une belle peau, de la bonne humeur et des envies plein la tête!

Anti déprime assuré.

Pour ce faire, il va falloir faire le point sur:

  • votre alimentation
  • votre activité physique
  • vos petits ou gros problèmes de sante
  • votre environnement
  • votre état psychologique
  • votre profil ou tempérament

Et pour cela rien de mieux que de faire appel à votre conseillère en naturopathie préférée ! 😉

Elle vous proposera un bilan et des solutions efficaces pour retrouver la pêche.

Si vous avez  des questions n’hésitez pas à me laisser vos coordonnées dans la rubrique « me contacter ».

a bientôt

valerie Hascoet

mobile: 06.30.04.59.73

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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Pourquoi faire un bilan avec votre conseiller en naturopathie ?

Vous rencontrez des symptômes comme la fatigue chronique ou ponctuelle, un sommeil perturbé, vous souhaitez perdre du poids, ou souhaitez vous débarrasser de problèmes de peau ou digestifs?

Il n’est pas rare de vouloir se faire conseiller des solutions naturelles afin de se débarrasser de ces désagréménts et d’en trouver la cause.

Il est donc utile, dans un premier temps, d’effectuer un bilan naturopathique.

En effet, ce bilan permettra d’analyser vos habitudes alimentaires, d’hygiène, votre environnement et de proposer des ajustements et des solutions afin de vous aider à retrouver l’équilibre.

Votre conseiller dispose de plusieurs outils pour vous aider dans cette démarche:

  • l’alimentation
  • les plantes médicinales
  • l’exercice physique
  • l’hydrotherapie
  • techniques de relaxation

En effet, les causes de désequilibres peuvent être multiples.

Voici les 18 grands facteurs de dévitalisation ( source « Encyclopédie de revitalisation naturelle » de Daniel Kieffer naturopathe et formateur)

  • les fatigues digestives chroniques
  • l’alimentation dévitalisée
  • les sources intoxicantes diverses
  • le surmenage musculaire conscient
  • le surmenage musculaire inconscient
  • le surmenage sexuel
  • les perturbations de l’ecosystème intestinal
  • la sédentarité
  • la sous-stimulation professionnelle
  • les carences solaires
  • les sources de stress oxydatif
  • les barrages energétiques
  • les fuites energétiques
  • des facteurs geobiologiques
  • le surmenage mental
  • l’isolement psychoaffectif
  • la rupture d’avec le milieu naturel
  • la perte de l’ideal

N’hésitez pas à contacter votre conseiller via ce formulaire

valerie Hascoet

0630045973

votre conseillère en naturopathie

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Comment la naturopathie peut vous aider au quotidien?

Je partage a nouveau avec vous cet article car il est utile en cette periode pre hivernale, de comprendre comment la naturopathie peut vous aider a garder la pêche. …
Bonne lecture!
Valerie
L article ici:
http://wp.me/p2sgrg-5r

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L’équilibre alimentaire du sportif

Une alimentation variée a pour but de maintenir en bonne santé le sportif, mais aussi d’optimiser ses capacités physiologiques en lui permettant de mieux tolérer l’effort physique.

A l’inverse, une mauvaise hygiène alimentaire est le gage d’une contre-performance assurée.

Pour les sportifs, l’alimentation quotidienne doit :

• respecter les grands principes de l’alimentation afin de répondre aux besoins physiologiques de base,

• être adaptée à la dépense énergétique induite par l’effort,

• tenir compte des pertes en eau et en minéraux (sodium, potassium…) contenues dans la sueur,

• être adaptée à la fréquence, la durée et l’intensité des entraînements et des compétitions.

Les erreurs les plus fréquentes sont :

• une alimentation souvent mal organisée et déstructurée du fait de l’association vie professionnelle, vie privée et vie sportive,

• des pratiques utilisées pour la gestion du poids de corps souvent incompatibles avec la performance et parfois même dangereuses pour la santé,

• une mauvaise gestion de l’apport en lipides (quantitativement et qualitativement),

• une hydratation souvent mal gérée.

De telles erreurs se répercutent sur le sportif : défciences en certains micronutriments, entraînements moins effcaces, récupération plus difficile, diminution de la performance en compétition, diffcultés de concentration, problèmes de coordination, risque de blessures, fatigue accentuée, risque plus important de surentraînement…

La notion de quantité :

Pour approcher de manière simple et schématique l’aspect quantitatif et qualitatif d’une ration alimentaire, il existe la méthode du 421 GPL : pour qu’un repas soit équilibré, utiliser la règle suivante : 4 portions de Glucides pour 2 portions de Protéines pour 1 portion de Lipides. Utiliser cette règle pour tous les repas .

Valerie Hascoet

Un autre article qui pourrait vous interesser :
https://hascoetvalerie.com/2013/12/22/nutrition-sportive-les-micronutriments/

Source: http://www.beautysane.com.

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