La naturopathie

agir pour une sante durable

Rester en bonne sante en combattant naturellement le stress

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Qu’est ce que le stress?
Le stress est une réaction normale du corps humain lui permettant de s’adapter à une situation de danger.
Génétiquement nous sommes programmés pour produire une
Montée d’adrénaline afin d’activer toutes les cellules de notre corps et faire face au danger imminent.
Le soucis, c’est qu’a notre époque nous sommes tous plus ou moins sujet à un nouveau stress,chronique, quotidien, que l’on en ai conscience ou non.

Le stress chronique fatigue l’organisme, car celui – ci en etat d’alerte constant produit beaucoup de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement et attaquent les organes et les cellules de notre corps.
Ceci engendre des difficultés à se concentrer, une fatigue ou un manque d’energie, des troubles du sommeil, un etat d’anxiété généralisé et de l’irritabilité. ..
A terme il peut provoquer des maladies physiques et psychiques.

Nos alliés contre le stress: les micronutriments.

Il est souvent impossible de neutraliser les sources de stress.
Nous pouvons néanmoins apprendre à le gérer et aider notre corps à le combattre de manière saine.
Notre principale source d’énergie c’est l’alimentation.
C’est en ayant une alimentation riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux que notre corps sera a même de neutraliser le stress oxydatif et produire une énergie qui lui permettra d’aller de l’avant!

Certaines substances antioxydantes permettent de neutraliser le stress: le resveratrol, la chlorophylle, le thé vert, la vitamine E , le sélénium. …
Il faut ensuite rebooster la production d’énergie grâce aux vitamines du groupe B , la choline, le coenzyme Q10, le fer, la L-carnitine. ….
Vous trouverez sur le site http://www.lrworld.com une boisson contenant ces micronutriments associés à de l’aloe vera ( qui permet d’amplifier la bio disponibilité des nutriments et d’equilibrer la flore intestinale, siège de notre immunité. )
Bien evidemment, il s’agit de retrouver un équilibre alimentaire qui fait la part belle aux legumes, fruits et plantes pour faire le plein de vitamines, de minéraux et de substances végétales antioxydantes!!

Faire du sport aide à réduire le stress puisqu’il permet d’éliminer l’excès d’énergie un utilisée.
Se detendre est un moyen d’enrayer les effets du stress.
Prenez soin de vous!!!

Valerie Hascoet.
Vous souhaitez faire un bilan de vitalité? Contactez moi via ce formulaire et je vous répond au plus vite….

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Auteur : valeriehascoet

Passionnée de naturopathie, j'ai crée mon entreprise de distribution de compléments alimentaires afin d'aider ceux qui le souhaite à rester en bonne santé. Ce blog a pour but de vous informer sur la nutrithérapie, la phytothérapie, les huiles essentielles et le développement personnel. J'espere que les infos que vous y puiserez vous permettrons de prendre en charge votre bien-etre et vous aiderons au quotidien, a vous réconcilier avec vous-meme.

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